奇雅子食用历史悠久，而作为保健食品加以开发利用则是近些年的事。奇雅子的保健作用主要来自膳食纤维、不饱和脂肪酸、抗氧化物质。奇雅子中的膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，不溶性膳食纤维主要来自外皮，含有纤维素和木质素，有助于防止或缓解便秘；可溶性膳食纤维主要来自内在成分，已发现有助于降低胆固醇和控制糖尿病。让我们了解一下什么是奇雅子：
奇雅子的功效：全面营养、提供能量、减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病。食用奇雅子的十三种益处 1.全面营养 2.亲水性 3.易吸收 4.从根本上解决便秘问题 5.清淡的口味 6.提供充足的能量 7.食用性广 8.不挨饿的健康减肥方法 9.提高耐力 10.促进新陈代谢 11.丰富的Oemga-3多不饱和脂肪酸 12.DHA、EPA血管清道夫 13.防止和控制糖尿病
