应该如何防止o型腿

每个人都想要有挺拔的身姿，想要腿形好看一些，但是骨骼出现问题的话，很容易造成腿部变形，比如出现o型腿的情况。在生活中相信这种疾病大家不会觉得陌生，严重影响了美观，那么怎么防止o型腿呢？

1.正确的坐姿。坚持正确坐姿。很多小朋友喜欢跪坐，这样的坐姿会让O型腿的发生概率大大提升。应让宝宝盘腿坐即可。

2.避免趴睡。宝宝在小的时候都喜欢趴着睡，这样会为他们带来不小的安全感。但是在宝宝稍大一点之后尽量避免趴睡。因为这样的睡觉姿势，小朋友的脚踝会非常自然的呈内翻或外翻状，长此以往也可能影响他的腿型。

3.避免跪坐。尤其是刚开始学习爬行或者走路的小朋友。可能会爬累了就直接跪坐在自己的脚踝上。跪坐的时候他们的脚部会自然的呈外翻状态，一旦发现这种情况家长最好是主动及时的纠正他们脚部的姿势。

4.主动纠正。主动纠正的办法就是帮助宝宝按摩。把宝宝的膝关节向相反的方向揉捏。用手分别抓住大腿和小腿，拇指顶住膝关节凸起的两侧，动作一定要轻柔。注意揉捏膝关节及其附近的肌肉肌腱。