萧亚轩裸背秀性感身材 揭萧亚轩私密减肥方法和技巧

　　萧亚轩(ELVA)将推出第13张个人专辑《不解释亲吻》，她透露：“专辑的概念就是敢伤不解释、敢爱就亲吻，象征勇敢做自己、即使受伤也不说苦;对未来的爱情，则是潇洒不解释。”

　　据报道，萧亚轩(ELVA)将推出第13张个人专辑《不解释亲吻》，首波同名单曲以强烈的电音舞曲传达新世代女性爱情的不同阶段。她透露：“专辑的概念就是敢伤不解释、敢爱就亲吻，黑色劲装以拉链作为造型重点，象征勇敢做自己、即使受伤也不说苦;对未来的爱情，则是潇洒不解释。”也呼应了近来和柯震东情变的风波。黑色性感劲装代表“不解释”及悍卫爱情，性感露背装搭配慵懒放电表情的造型则是“亲吻勇敢爱”也无所畏惧。ELVA挑战尺度裸背上阵，完全放开自己，展现性感的一面，就是想让歌迷一看就有“好想亲”的感觉。

　　一出道就以强势速度占领歌坛的萧亚轩，她性感苗条的身姿也一直俘获这歌迷的心。如今年过30的萧亚轩身材依旧保持得很好，火辣撩人，那么你知道萧亚轩是如何保持性感魔鬼身材的呢?下面就跟小编一起去看看萧亚轩神奇减肥方法。

　　看着她纤细的身形，你一定不会相信Elva是个不忌口的人，大家会吃的麻辣锅、炸物、饮料，她都来者不拒，难道是因为天生丽质的关系，所以怎么吃都不会胖吗?答案是否定。

　　以前，她和大部分的东方女性一样，有着梨型身材的烦恼，对于自己粗肥的小腿，Elva曾经一度不敢在公开场合穿短裤，或是短裙。直到进入演艺圈后，为了让自己在萤光幕上的形象更趋完美，Elva下定决心开始减肥。

　　一开始，她实行超低卡的节食减肥法，虽然体重快速下降，但随之而来的是体力变差，抵抗力降弱等副作用，更惨的是连胸部也跟着大幅缩水。而且，过低的热量摄取让她不可避免得面临到复胖问题。

　　不挑食健康瘦：着重吃得好而非吃得饱

　　Elva承认她是个贪嘴的人，每天饿肚子对她而言简直是件苦到不行的差事，加上不断担心复胖问题，使她意识到超低卡减肥方法并不适合自己，但身为明星，她又必须时时维持亮丽形象。

　　幸好这时，因为曲风逐渐偏向舞曲，让她面临到大量的舞蹈训练，在热量快速消耗的情况下，她发现只要多动，其实不需要过度节食，也能轻松瘦下来。

　　在非宣传期的时候，Elva非常讲究每餐的内容，通常早餐和午餐会合并，尽可能吃得丰富些，让身体所需要的养分都可以在此时获得满足。晚餐Elva也是照常吃，但淀粉量相对减少，对她来说，吃东西是享受食物，而非只是为了填饱肚子。

　　就像她可能会花1个下午，把五颜六色、各式各样的蔬果洗干净，切成蔬菜棒，调一些清淡可口的酱料，在晚餐时间慢慢享用。

　　旁人看来或许很单调无味，但Elva却深深爱上不同蔬果带来的不同口感，随着细嚼慢咽的品尝，微淡的蔬果香甜在口中缓缓散开。如同法国女人一样，Elva要的是吃得好而非吃得饱。

　　宣传期的时候，因为常要跑通告，所以吃饭的时间地点都很不固定，有时候可能吃1、2口又要继续上阵。

　　虽然已经贵为大明星，但Elva不喜欢造成别人的困扰，因此，她几乎不挑食，别人帮她准备什么她就吃什么，有时候没吃完，还会打包留到下1餐继续吃，常常1碗粥就可以让Elva吃1整天。

　　妈妈牌法宝：助她养成美白无暇肌

　　许多看过Elva素颜的人，都会惊叹于她的好皮肤，仿佛看不到毛细孔般，又白又嫩。但Elva表示，这都要归功于萧妈妈。

　　从小萧妈妈就会规定Elva每天起床后一定要先喝2大杯水，喝完水后再喝1杯牛奶。小时候的她不懂妈妈的用心良苦，长大后才了解当初妈妈的坚持，多年的喝水习惯让她每天都能顺畅排便，搭配上养颜圣品牛奶，造就她现在白皙无暇的肌肤。

　　出道后，萧妈妈也会三不五时炖鸡汤给Elva补身体。Elva非常喜欢吃一些富含胶质的食物，所以鸡汤里面，常会出现很多只鸡爪，那是萧妈妈的爱心。

　　除此之外，Elva还有1项秘密食材也是她的最爱，不过很怪异喔!

　　一般人一定无法想像，答案是鸡冠。很多女生会觉得鸡冠恶心，殊不知里面包含了满满的胶原蛋白，吃的时候沾一些酱油，既低卡又能养颜美容，Elva非常推荐大家试试看。

　　如果是因为鸡冠外型不敢吃的女生，可以试着把外面的皮扒掉，切成小块小块，吃起来的口感跟猪脚很类似。

　　勤练普拉提：减重之余找到抒发窗口

　　对Elva而言，一开始的爆红到后来经历脚伤的事件，让她深深了解挫折的滋味，幸亏她有个法宝伴她走过每1个低潮，那就是普拉提Pilates。

　　Elva曾因为学舞而前往纽约，却发现当地优秀的舞者都靠普拉提来热身，好奇心的驱使之下，Elva一尝试就爱上了这个神奇的运动，靠着它在2个礼拜内大瘦6kg，而那一阵子的发片压力，也逼得Elva喘不气来，藉由肢体的伸展，间接舒缓了她的情绪，让她在雕塑身材的同时，也找到了心灵的出口。