健康功效
红豆:理气、清热解毒、活血
黑米:明目、暖肝、健脾
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
红豆70克(一杯)相克食物 | 黑米70克(一杯)相克食物 |
银木耳半个 | 红枣七个相克食物 |
冰糖85克相克食物 | 水两勺 |
番薯粉一匙 |
红豆黑米粥的做法
1.准备好食物(银木耳和红枣清洗一下泡过夜)
2.红豆和黑米洗干净,放锅里加两大勺的水
3.放电饭锅,按下煮粥键,(煮过夜)
4.红豆黑米煮好,放红枣和冰糖(第二天的早上醒了红豆和黑米就煮好)
5.银木耳泡软,用手搞小块
6.图4的冰糖煮化,下银木耳,
7.一匙番薯粉对水,(我就用漂了一些黑米汤对开,用黑米汤的话一定要等凉了才下番薯粉)
8.黑米粥全煮开,下番薯粉水,(下时用勺匙搅散开)煮开就行了
9.盛上一碗,美美的吃上