咖啡上瘾症是什么症状

如今由于工作或者生活压力大，很多人爱上了喝咖啡。他们认为喝咖啡有利于解压，同时可以提神。比如下午来杯咖啡，可以提高下午的工作效率。然而喝咖啡会上瘾吗？如果会，咖啡上瘾是什么症状呢？又该怎么办呢？下面小编和大家分享一下。

咖啡上瘾症是什么症状

1.在下午前不喝咖啡就缺乏耐心。

2.找咖啡馆的能力超强。

3.喝咖啡前和喝咖啡后情绪差别太大。

4.很容易预测上厕所的频率。

5.喜欢判断别人的咖啡偏好。

6.喝了足够的咖啡做事效果大大提高。

7.如果没有了咖啡生活将会很头痛。

8.咖啡喝过量了会出现幻觉，疑神疑鬼。

9.为了一杯好咖啡愿意支付大把的金钱。

10.每天喝咖啡都毫无节制。

11.喝多了咖啡会莫名的兴奋、手抖、语速惊人。

12.当有了咖啡的时候幸福感，生活水平，工作质量都有了质的飞跃。

13.在不舒服的时候没有咖啡的话容易不理智的暴怒。

14.醒来时没有咖啡的焦躁感。

15.过多的抱怨直到喝了一口咖啡。

咖啡上瘾怎么办

1.逐渐减少每天喝咖啡的量，比如那种袋装的咖啡，逐步减少每天喝咖啡的量，直到喝不喝咖啡都没什么影响，就可以了。

2.准备一些巧克力或者其他高热量的零食，想喝咖啡的时候该吃这些东西，也不要吃太多，不然容易长胖。

3.换一种饮料，比如喝茶，因为茶和咖啡的作用大致相同，茶叶里面也含有咖啡因，只不过分量小，虽然营养成分又区别，但是喝茶健康的多，也不会对身体造成危害和上瘾。

咖啡上瘾是什么症状呢？正是以上十多条的症状，如果你是咖啡爱好者，上面其中一条中了，那么小心你已经对咖啡上瘾了哦。喝咖啡上瘾，不是小问题。所以，平时生活工作中，自己要多注意，爱惜自己的身体。