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玉米面蒸饺的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 11:05:10 阅读：173+ 来源：本站原创 作者：张一山

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉米面160克	白面130克
肉160克	青椒100克相克食物
油适量	葱花适量
蚝油适量	生抽适量
老抽适量	十三香适量

玉米面蒸饺的做法

1.青椒切末备用
2.青椒和肉末放在一起，加油。
3.肉馅加生抽，老抽，蚝油，葱花，十三香搅拌均匀。
4.玉米面和白面放在一起，加适量泡打粉和酵母粉。
5.用温水和成面团。
6.发好的面是原先的两倍即可。
7.把面柔均匀，分成大小的剂子。
8.把剂子用手压成饼
9.放上肉馅
10.包成饺子
11.上锅蒸半小时，关火焖五分钟
12.蒸好的玉米面饺子

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