蔬果酸奶沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
火龙果：活血化瘀

食材用料

蔬果酸奶沙拉的做法

• 1.苦菊、生菜洗净切成3cm左右的段。

• 2.油桃、火龙果切块，圣女果切两半，胡萝卜切片，玉米粒洗好备用。

• 3.将食材全部倒到容器里，加1小勺沙拉酱，50ml酸奶，拌匀。

• 4.装盘。