碧生源：减肥瘦身汤的做法，常喝这些汤减肥效果好

　　说到瘦身汤,一部分对这方面有了解过的人就会想到蔬菜汤,其实不只是蔬菜汤,还有很多可以帮助我们减肥瘦身的汤且价格实惠,到底哪些汤才能更好的帮助我们减肥呢?下面,碧生源专家给大家分享几个减肥瘦身汤的做法,让你享受美食的同时还能美美瘦。

　　冬瓜虾仁汤

　　冬瓜自古就著称减肥优品,与其他瓜果不同的是其不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。此外,碧生源专家提醒冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。虾仁则是高蛋白食物,锻炼过后即使补充,有助于减肥、瘦身,口感吃起来也相当好。做法:将虾去壳、去虾线,洗净并沥干水分放入碗内,冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,最后加入少许盐、鸡精调味即可。

　　海带汤能清热去湿、减肥轻身。其中有必要加入冬瓜,冬瓜有减肥功效,而海带为海产食物,含丰富碘质及多种微量元素,有消除脂肪及胆固醇的功效,因此也有减重的效果;做法是冬瓜连皮洗净并切块,海带则先泡水,将泥沙、杂质清洗干净与洗净瘦猪肉片一同放入煲中大火煮10分钟,再放入冬瓜块并转小火炖2小时。根据个人喜好加入其它瘦肉类熬煮也是可以的。

　　苹果醋蔬菜瘦身汤

　　这款瘦身汤富含丰富的膳食纤维,低脂肪低热量,有很好的瘦身作用。而苹果醋含有丰富的醋酸活性物质、维生素、微量元素等,能够促进人体肠胃的消化能力,也比较容易分解脂肪,具有一定的美白和瘦身的功效。

　　白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化。碧生源专家表示豆制品本身就有促进脂肪分解的作用,所以豆腐也是很重要的食材,配合番茄的味道,能让这碗汤做出来香甜可口;做法是先把白薯块、葱、清水一起放入煲中上火煮开,水开后加入番茄,再次煮到水开,转文火煲20分钟,最后把切好的豆腐块放入,转中火煲到沸腾再调味即可。

　　餐桌上有碗鲜汤,常使人垂涎欲滴,特别是在没有食欲的夏季,汤既能滋补身体,又能使人的胃口大开,但也要克制自己,如果很难控制食物的量,那你可以先备好碧生源奥利司他,吃饭后服用一粒,帮助你抑制食物中的脂肪,减少热量的吸收,而且还可以帮助你消耗自身的脂肪,帮助你减肥。