眼睛过敏 专家教你应该怎样预防眼睛过敏

　　我们都知道，过敏现象就是指皮肤对于一些过敏源所引起的一些过度反应，而眼睛过敏也就是一些物质造成的眼部过度反应。那么眼睛过敏症状有哪些呢?眼睛过敏怎么办呢?今天我们就为大家介绍一下眼睛过敏的相关知识。

　　说到眼睛过敏，其实人们常说的季节性过敏性结膜炎就是一种很常见的眼睛过敏的症状。这种过敏症状是由接触花粉和其它环境因素所致，过敏的程度也随花粉的量决定，当然例如灰尘、霉菌及动物皮毛等过敏原也可能会导致类似的过敏反应。

　　眼睛过敏症状

　　眼睛过敏的症状可能包括眼痒、眼红、眼睑肿胀和流泪。有些会出现鼻塞。

　　眼睛过敏人群

　　几乎所有人都有可能在任何时候发生眼睛过敏。季节性过敏性结膜炎在春、夏季花粉量高的时候更容易发生。对宠物皮毛过敏的人在接触猫、狗毛发后可能出现过敏症状。

　　眼睛过敏预防

　　避免过敏原是治疗眼睛过敏的最佳方法。尝试着找出过敏原并避免接触过敏原，症状将明显好转。

　　1.在家中和工作场所避免使用厚重窗帘、脚垫和地毯。选择合成纤织物。

　　2.保持室内良好通风(外面风大时除外)。

　　3.保持被褥卫生至关重要。用热水洗床单，以便杀死尘蟎。首先在热水中浸泡10至15分钟，然后在第二次洗时添加洗涤剂。

　　4.如果发生过敏症状，减少待在电脑前的时间。盯着屏幕看会刺激眼睛，可能会影响眼泪的质量和数量，从而导致过敏原更容易进入眼睛。

　　5.佩戴太阳镜可以保护眼睛，因为太阳镜可以阻挡过敏原。避免直接迎风。

　　高血压是危害比较大的一种疾病，以前，心血管疾病基本上与年轻人无缘，大部分高血压患者都是老年人。而现在，越来越多的年轻人也患上了高血压。这就使得我们不得不重视高血压带来的威胁。高血压到底是由哪些危险因素导致的?高血压有方法预防吗?初次发现高血压吃什么药好?

　　引起高血压的危险因素

　　第一、长期的高盐饮食，吃的非常咸

　　世界卫生组织要求每人每天六克盐，现在要求是五克盐。咱们中国2002年调查平均每人每克是12克盐，大大超过了世界卫生组织的要求，长期高盐饮食会增加高血压的患病机率。

　　第二、超重肥胖

　　体重指数在24—27.9之间是超重，肥胖是超过28，叫肥胖。体重指数怎么计算?体重公斤除以身高米的平方，比如说你是80公斤体重，那个人是1.7米的个子，除以80除以1.7米平方，这个就是体重指数。

　　有了这个公式，各位可以测算自己的体重多少是标准的。19—24是正常的，24—27.9之间是超重，大于等于28是肥胖。

　　第三、长期过量饮酒

　　过量饮酒也是高血压发生的危险因素，尤其是不少北方人每天饮酒可能在半斤，甚至更多，这样人群高血压患病率是比较高的。

　　这是三个常见的危险因素，高盐饮食、超重肥胖和长期过量饮酒。现在生活节奏太快，人群里的精神压力比较大，长期精神紧张也是高血压患病的一个危险因素。

　　高血压有方法预防吗

　　高血压还是可以预防的，预防高血压主要是坚持健康的生活方式。具体来说，针对高血压易患的危险因素，上面讲的几个危险因素要预防它，或者尽量控制它，高血压发病就可以延缓，或者可以预防。

　　具体来讲，长期保持正常的盐摄入量是最合适的，尤其不要超过12克，当然按要求每天达到6克以下是最好了，吃的清淡一点，不要太咸的饮食。第二个方面，体重尽可能保持在体重指数我刚才讲19—24之间，这是比较合适的。假如你要饮酒，但是不要过量，白酒每天在一两以内，一两白酒就是50毫升，大概一小杯。您喝葡萄酒是二两以内，啤酒是半斤以内，保持少量饮酒对高血压患病不太大，坚持健康的生活方式，可以晚得高血压，或者不得高血压。

　　健康生活的膳食原则

　　膳食原则第一个，食物多样，谷类为主。第二个、多吃蔬菜、水果、薯类。第三个多吃豆类、奶类食品。第四个，适量吃鱼、禽、、蛋、瘦肉，少吃肥肉，动物内脏少吃。第五个，适量与体力活动相适应，保持适宜的体重。第六个，吃清淡、少盐的膳食。第七个，不提倡饮酒，如饮酒则应该少量。第八个，吃清洁、卫生、新鲜的食物。

　　6.避免香烟的烟雾。烟雾会造成刺激症状，加重过敏。

　　7.经常洗脸，以便清除过敏原。

　　8.夜晚入睡前洗头。头发中的花粉可污染枕头，使人整夜接触过敏原。

　　9.记住，从事户外活动时，温度、高度和人口密度都会影响过敏原浓度。

　　10.如果佩戴隐形眼镜，请携带润湿眼药水，以便冲刷出过敏原。每天结束后，认真洗手，取下并冲洗隐形眼镜。

　　日常注意事项

　　1.冲洗眼睛：患眼分泌物较多时，可用生理盐水冲洗眼睛。冲洗前用消毒棉签擦净眼睑缘上的分泌物。冲洗水的温度应接近室温，这样可使患眼舒适。

　　2.注意避光：应在光线较暗的房间休息，避免强光刺激引起的不适。若需外出时，可戴墨镜遮光。

　　3.避免传染他人：患者用过的洗脸用具、手帕等物品要消毒，家庭可用煮沸消毒法。不与其他人共用洗脸毛巾和脸盆，避免传染给他人。因眼的分泌物具有很强的接触传染性，所以在分泌物多时最好不要外出。尽量不去公共场所如游泳池、影剧院、商店等地方，防止传染他人。

　　4.不能遮盖患眼：不能用敷料、手巾等遮盖患眼。因为遮盖使眼分泌物不能排出，同时又增加眼局部的温度和湿度，有利于细菌或病毒繁殖，加重病情。每次滴眼饕前须将眼分泌物擦洗干净，以提高疗效。

　　5.忌用手揉搓眼睛：急性结膜炎因眼结膜充血、痒痛。此时，切忌用手揉搓眼睛。揉眼，很容易使手中的病毒或细菌带人眼球而加重感染。

　　6.切忌游泳：急性结膜炎患者如果到游泳池游泳，不仅可以把细菌和病毒传染给他人，而且也会使自己的病情加重，因为游泳池水中有细菌和病毒，会造成重复感染。在红眼病暴发流行的区域，游泳池都应该关闭。

　　7.用茶水冲洗眼睛：结膜炎多为细菌或病毒所引起，因茶叶中的鞣酸有消炎和抗菌的作用，有清利明目的功效，可作为辅助治疗的一种措施。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于眼睛过敏的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了眼睛过敏症状有哪些，知道了眼睛过敏怎么办，如果你眼睛过敏，请记得远离这些过敏原并注意一些日常事项。