经常头痛是应该如何回事 这种方法和技巧可以缓解头疼

 

　　头疼是很多人都会遇到的一个问题，若是出现头疼的话，很是影响生活以及工作。那么请问经常头痛是怎么回事呢?经常头疼的危害有哪些呢?经常头疼怎么办呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看下文吧。

　　经常头痛是怎么回事

　　1、颈椎病变性头痛

　　这种头痛还有一种说法，那就是后枕神经痛。简单来说，就是颈椎骨的地方出现了退化、错位或疾病，导致颈椎部分延伸到后枕、头部侧面到眼球部分都出现头痛。很多中医还将这类头痛称之为偏头痛。

　　2、紧张性头痛

　　顾名思义，这种头痛和人的情绪、精神状态有着直接的关系。一但出现的精神出现紧张或情绪不稳等情况，头部就会出现疼痛感，而且头痛的程度还和紧张的程度挂钩，越紧张越痛。

　　3、混合型头痛

　　包括金紧张性头痛、颈椎病变性头痛，还包括由于过于依赖药物以及其他疾病引起的头痛。这类头痛发病时患者最难忍受，而且还容易经常性的头痛，一发病，患者就会感到头痛欲裂，维持时间不一定，有时是几天，有时是几个月甚至更长时间。

　　经常头疼的危害

　　第一、生活和工作受到影响

　　这是可以肯定的和理解的。头痛的人经常会晚上睡不好觉，失眠多梦是家常便饭，甚至有些还出现整修无法睡着的情况。而晚上没有休息好，第二天容易没精神，生活和工作的幸福度都会降低不少。

　　第二、身体越来越差

　　如果只是短暂性的头痛，而且通过治疗治愈了，对身体的危害可能不会很大。但如果是长期头痛，发作频繁，隔三差五得就出现一次头痛难忍的情况，是个人都无法承受很长时间，身体也会慢慢变垮。

　　第三、心理变得脆弱

　　经常性的头痛，身体变得越来越差，还需要承受非人的疼痛折磨，晚上睡不好，白天无法工作受到影响，对生活的信心慢慢被消磨掉，心情容易变大暴躁，心理也变得更加脆弱。

　　经常头疼怎么办

　　1、服用适当的药物

　　如果是紧张性头痛，服用药物可能会起到作用，但一定要适量，并根据医嘱进行服用，不能服用过度，否则可能会适得其反。　　

 

　　湿疹是生活中常见的一种皮肤疾病，多发生在婴幼儿身上，有时成年人也会出现湿疹的情况。有的人起湿疹之后会自动消退，而有的人是需要通过治疗才能恢复。湿疹多久会自己消退呢?治疗湿疹的偏方有哪些?如何预防湿疹?小编给大家一一解答。

　　湿疹多久会自己消退

　　事实上如果是轻度湿疹的话，撇除过敏性刺激的因素影响，那么可能会在一段时间后就会自己痊愈，但是具体的情况由于每个人的湿疹病情不同，所以多久能够自己消退也不是固定的。但是如果是重度的湿疹，湿疹面积比较大的患者，那么必须需要去到正规的医院去进行治疗，这样才能够控制住病情避免湿疹问题反复发作。

　　治疗湿疹的偏方

　　1、七星凉茶

　　有用煲的，有用冲剂冲。退疹效果快又好，可以排毒泻火解热气，对便秘疗效也很好。有时会引起腹泻，食欲不振，特别是用煲的那种七星凉茶。适量适时饮用，退疹效果好，又可避免不良反应。大概每周喂1-2次，每次半包。最好不要饮用煲的那种七星茶，冬季、天气突然转冷时不宜饮用七星茶。

　　2、金银花水或苏花水

　　有退疹作用。但是很容易打乱胃肠道内正常菌群失调，引起食欲不振，慢性腹泻或便秘。应屏弃这种陋习，更不要经常给宝宝喝。

　　3、土茯苓煲龟

　　土茯苓50克、薏米30克、草龟1只、生姜3片。先将土茯苓、薏米洗净，稍浸泡;龟置盆中淋入热水，使其排清尿，洗净，宰杀去头、爪和内脏，但龟甲同用。把浸泡过的土茯苓和薏米连水一同放进瓦煲内，加入适量清水煮约半小时后再放入龟和生姜熬1.5小时，加入少许食盐调味即可食用。

　　4、金银花水洗脸

　　退疹效果确切，经常用这种方法洗脸还可以预防面部湿疹且很少有副作用。这是预防和治疗湿疹的好办法。

　　如何预防湿疹

　　1、守备婴儿乳液

　　婴儿乳液并非治疗小孩湿疹的最佳选择。这些产品含高量水分，当水分蒸发时，反而使皮肤更大旱、更痒。

　　2、对湿疹的预防要避免快速的温度变化

　　快速的温度变化可能是引发湿疹的前因。从热辣辣的屋内踏入冰冷的户外，或从冷气房中进入热水浴，都或许产生皮肤病。多穿几层棉质衣物，是陪送你切忌飞速的温度变化的最佳计划。　

　　2、热毛巾敷颈部

　　如果是颈椎性病变引发的经常性头痛，在发病时可以在颈椎的地方敷一敷热毛巾。在敷的过程中要多注意毛巾的温度，冷了就换掉。

　　3、进行适当的运动

　　运动能放松身体和缓解精神，头痛发作时，如果还能坚持，可以试试进行适当的运动来缓解。但运动不宜进行过于激烈的运动，以免加重病情。

　　4、注意多休息

　　卧床休息能让身体得到放松，情绪也容易被安抚，多休息可用于缓解紧张性头痛症状。

　　5、深呼吸缓解法

　　身体坐直，按照吸气-吐气-吸气的方式来缓解紧张的精神，直到胃部起伏变得比胸腔明显时，说明情况得到了缓解。

　　头疼吃什么好

　　土豆

　　喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。

　　西瓜

　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　全谷物吐司

　　碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

　　结语：通过以上的介绍，大家对头疼的相关知识是否有了更多的了解了呢?头疼时可以服用适当的药物、热毛巾敷颈部、进行适当的运动、注意多休息、深呼吸缓解法等，以上小编还介绍了头疼吃什么可以缓解，大家可要牢记哦。