世界癌症日 健康生活远离癌症

　　癌症是危害我们身体的一种重大疾病，得到了大家的关注。世界癌症日是由国际抗癌联盟发起，定于每年的2月4日，2016年的主题是：我们能，我能战胜癌症(WE CAN,I CAN)。要在全球范围内进行宣传，消除大家对癌症各种错误的认识，提高人们的医学常识，让人们有一个正确的生活方式，提高癌症患者的生活质量。

　　随着医学技术的发展，癌症已成为和糖尿病、高血压一样的慢性病。癌症的治疗目的也从单纯的将癌细胞“赶尽杀绝”变为更加注重患者的生存质量，不仅要活得长，更要活得好。但往往对大多数人来说，被确诊为癌症是改变一个人生活的重大事件，震惊、恐惧、愤怒、伤心、孤独、焦虑的感觉随即产生。那么到底癌症病人有哪些常见误区呢?总结如下，希望能帮助癌症患者。

　　误区1：不敢直面癌症

　　对大多数人来说，被确诊为癌症是改变一个人生活的重大事件，震惊、恐惧、愤怒、伤心、孤独、焦虑的感觉随即产生。在一些环境中，癌症仍然是人们谈论的禁忌，癌症患者往往遭到歧视，以至于患者都不敢承认自己是癌症病人。

　　专家表示，对于癌，谁都回避不了，谁都需要防范，要采取综合措施，正确判断。直面癌症、正确认识癌症可以使患者得到早诊早治，并为他们获得高质量的诊疗营造好的环境氛围。

　　误区2：癌症早期无法发现

　　不少人认为，癌症早期无明显信号，到发现时通常已是中晚期。事实上，乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌、前列腺癌等几种癌症，可能在无症状情况下，通过常规健康体检及普查早期发现。部位较表浅的肿瘤，如皮肤癌、口腔癌，可在体检时及时活检确诊。一些位于身体内部的肿瘤，也可能通过常规检查早期发现，例如，无症状的早期肾癌、早期肝癌，可通过超声波检查早期发现。

　　误区3：对于癌症，我们无能为力

　　尽管癌症目前仍是医学界尚在攻克的难题，但人类面对癌症并非束手无策。研究表明，在正确决策的引导下，相当一部分常见肿瘤是可以预防的。

　　倡导健康的生活方式，是预防肿瘤的重要内容。在全球、地区以及国家层面上的促进健康生活方式，对于降低因酗酒、不健康饮食和缺乏体育运动等导致的癌症发生是必要的。

　　误区4：晚期癌症别治了

　　晚期肿瘤治疗要坚持“以人为本”的思想，即以改善患者症状、控制疾病发展、提高生存质量、延长生存期为目的。根据患者病情、年龄、经济状况、治疗期望值等各个环节入手，做到“量体裁衣”式的治疗。对于放化疗等治疗手段，患者不要过度担忧。放化疗虽有一定的副作用，但是通过现有的手段能够有效减轻，患者切不可因恐惧副作用而拒绝放化疗。

　　误区5：治疗癌症是医生的事

　　世卫组织调查发现，在低收入国家，75%的人认为在制定治疗癌症的方案时全都是医生说了算，仅8%的人同意患者应该与医生一起做决定。与之相比，经济发达国家中72%的人认同患者与医生共同决定的模式。

　　在临床中，往往是当患者的心态摆正了、思想乐观了，再加上科学规范的治疗，使患者的病情稳定，或带病延长了生命，并且保证了生活质量。所以在治疗过程中患者应关注个体的心理情绪波动，因为治疗癌症不仅是医生的事，患者保持良好的心态也很重要。

　　专家提醒，除了患者本人和医生，家属的责任也很重要。一方面要做好病人的心理支持，针对病人可能存在的不同程度的恐惧心理，有针对性地进行心理疏导;另一方面，要密切观察病情变化，防止发生并发症。

　　只要坚守“预防重于治疗”的第一道防线，养成健康的生活方式，避免已知的癌症危险因素，再加上定期筛检的第二道防线，远离癌症并不难。

　　癌症给我们带来了那么大的伤害，可是有很多人还是觉得它离自己很远，觉得自己身体很好，百毒不侵。你知道吗?病从口入这句话可不只是说说而已，临床数据显示，食道癌之所以高发，跟人们的饮食习惯有着密不可分的关系，你常做的事可能就是食道癌最喜欢的事。

　　引发食道癌的饮食习惯，有你吗?

　　1.食用硬的、粗糙的食物

　　食道癌和饮食习惯的关系密切，生活中80%的病与吃有关，有些人习惯进很烫的食物和水，或喜欢进过硬食物，或过粗食物，或进食很快，这些不健康的饮食习惯是食管癌发病的主要诱因。

　　2.食用发酵霉变食物

　　食道癌还有着区域性，据调查，我国食管癌高发地区为河南林县、阳城、新疆地区，原因就是他们经常食用霉变的粮食和酸菜，这些真菌产生的毒素直接作用于人体细胞使之突变致癌，真菌还能促进公认的致癌物质——亚硝胺的形成。研究显示，如果从这些霉变食物中分离出的真菌喂养大鼠可诱发肿瘤。

　　3.食用高亚硝胺化合物的食物

　　亚硝胺化合物是一种强烈的致癌物质，除食管癌以外，亚硝胺还能诱发其他脏器的肿瘤，可以称得上是致癌物的老大。流行病学调查发现，我国河南林县等食管癌高发区的水源中，亚硝盐和亚硝酸盐的含量高于低发区。

　　4.饮酒过度

　　很多人都喜欢喝酒，但是喝酒是引发食道癌的重要因素，大量饮用啤酒的人发生食管癌的危险性比不饮酒者高10倍。酒精本无致癌作用，但是可以作为致癌物质的溶媒，特别是既吸烟又饮酒的人，更容易促使致癌物质进入食管黏膜引发癌变。

　　5.营养素的缺乏

　　饮食中缺乏维生素、蛋白质以及必须氨基酸，缺少动物蛋白和新鲜蔬菜，因蔬菜中含有丰富的维生素C，是人体不可缺少的营养素，维生素C能与摄入人体的亚硝酸及硝酸起作用，防止形成致癌物质的亚硝胺。总之肉蛋、蔬菜与水果的摄入减少及营养的不均衡，会导致维生素A、维生素C、维生素E、维生素B2、烟酸、动物蛋白、脂肪、矿物质的缺乏，可能是食管癌的危险因素之一。

　　6.微量元素

　　微量元素与肿瘤的关系越来越引起人们的注意，经过研究发现，食管癌患者的血液、头发、食管癌组织中锌的含量降低，缺锌可促使诱发食管癌，缺锌也可导致免疫监控降低。肉食是锌的主要来源，如果长期进食素食和高钙饮食，就会阻止锌在肠道内的吸收。

　　这些习惯你都中招了吗?是不是你常做的呢?其实癌症就在你的身边，在你看不到的地方潜伏着，所以对生活中的小细节绝对不能掉以轻心，为了预防食管癌的发生，一定要改掉不良的生活习惯哦。

　　　肥胖是指体重明显超重和皮下脂肪层过厚，是体内脂肪积聚过多而导致的一种不健康的状态，它不仅仅指单纯性的的体重增加，还会引发血糖、胰岛素、血脂等机体多项参数水平的紊乱。近些年来科学家们越来越关心肥胖和癌症之间的关系。

　　让我们来看看近些年里科学家们有关肥胖和癌症之间的关联性研究。

　　1.肥胖是许多癌症的危险因素?

　　世界癌症研究基金会在墨尔本召开的UICC世界癌症大会上公布了肥胖与癌症之间的联系，但目前还没有确定两者之间最明显的联系。

　　在2012年的研究中，35%的成人人口为超重，12%为肥胖，自1980年以来患病率增加了一倍。超重和肥胖已知是许多癌症的危险因素，包括：食道癌，肠癌，肾癌，胰腺癌，胆囊癌，卵巢癌，前列腺癌和绝经后女性乳腺癌。

　　2.老年个体肥胖和癌症风险之间的关联

　　国际杂志刊登的研究论文中，讲述被调查的2519名老年个体脂肪量和其癌症风险之间的关系，首次对脂肪组织进行直接射线成像分析，来分析个体的体重指数(BMI)或者腰围，从而来研究老年个体的肥胖和癌症风险之间的关系;与此同时该项研究也强调了肥胖对老年个体身体健康的负面影响。

　　3.肥胖相关癌症的危险因素有哪些

　　据估计在2013年，美国超过三分之一的新癌症病例与超重或肥胖、缺乏体力活动和营养不佳有关。体内胰岛素和葡萄糖水平被干扰与肥胖有关癌症风险增加相关联，并且建议临床医生筛选这些干扰因素，以帮助预防这些癌症。

　　4.肥胖与2型糖尿病、癌症之间的关系

　　一种名为HIF-1α蛋白在肥胖小鼠胰岛素抵抗和2型糖尿病发展中起到关键作用。研究人员基因操作小鼠使得其脂肪细胞或脂肪细胞中缺乏HIF-1α蛋白，但小鼠体内其他类型细胞和组织依然能生成HIF-1α。当喂食高脂肪饮食时，虽然老鼠变得肥胖，但并没有获得胰岛素抵抗和糖尿病。

　　现在我们知道，HIF-1α在由肥胖发展而来的这些疾病的发病机制中是非常活跃的。有关HIF-1的研究结果是有显著意义的(HIF-1代表缺氧诱导因子-1)，可能有助胰岛素抵抗和糖尿病，甚至是癌症的治疗。

　　5.肥胖与2型糖尿病、癌症之间的关系

　　美国德州大学休斯敦卫生科学中心分子医学研究所说，“群体研究已鲜明地证实肥胖和癌症发病率之间存在关联。再者，就几种癌症而言，肥胖与更差的预后不良相关联。”

　　6.肥胖与较高的前列腺癌筛查率有关

　　最近，有一项研究称，不管人种/种族的差异，肥胖都和较高的前列腺癌筛查率有关;而和较低的子宫颈癌筛查率有关，这对于白人妇女最为显著。