这处被堵危险极大 这样吃能让你保命

 

　　早上，小区里的居民还在睡梦中，120救护车直接开了进来，2号楼的某家传来了阵阵哭声。在小区某些“新闻传播者”的口中，知道了来龙去脉。原来，二号楼的张教授家出事儿，张教授夜里加班，到了第二天早上，她的老婆发现张教授倒在了书房的办公桌上，随即报了120，即使120赶来了，还是有点晚了，张教授因为颈动脉粥样硬化斑块造成了猝死。

　　记忆中的张教授是市研究所的教授，温文尔雅，每天准点上班，当然，下班总是在深夜。造成这个原因可能是长时间加班导致的，而对于颈动脉粥样硬化斑块已经成了当前职场不得不重视的病症。

 

　　颈动脉粥样硬化斑块是什么?

　　颈动脉粥样硬化斑块是大脑在供血过程中出现的血管堵塞，在研究中显示，目前中国有三分之一人潜藏这个病症。

　　颈动脉中出现了脂类的沉着，复合糖分的集聚，会造成颈动脉发生病变，这样的病变是会造成血管发生破裂，同时，会造成高血压、高胆固醇的危险，造成脑力劳动者猝死也是不得不防的情况。

 

　　哪些情况导致颈动脉粥样硬化斑块

　　红肉吃多了

　　美味的猪肉让你欲罢不能，却不想，吃多了会造成血管内脂肪堆积过多，血液流动缓慢，这样会形成颈动脉粥样硬化斑块。

　　抽烟酗酒

　　抽烟喝酒也会影响颈动脉粥样硬化的形成，这是因为抽烟酗酒会让血液粘稠度增多，血脂不断升高，这无疑很危险。

 

　　如何提高血管活力，预防颈动脉

　　吃大蒜

　　营养学家会给大蒜给予一个特别的称呼，叫做“血管清道夫”，可见吃大蒜对身体极好的事情。经常吃大蒜的人，血管内壁沉积脂肪是要少于不吃大蒜的人。

　　大蒜中的阿霍烯是一种血液净化剂、稀释剂，对增强血液流动能力，提高血管弹性、降低血脂、预防血小板形成非常好，不断增强心脏的收缩能力。

 

　　吃洋葱

　　被誉为蔬菜皇后的洋葱是欧美国家人们餐桌上不可少的食材，在这里小编也建议大家食用洋葱保健身体。

　　洋葱中的硫氨基酸能降低血脂、血压;独有的前列腺素A具有扩张血管、降低血液粘稠度的作用;其中的化合物还能阻止血小板发生凝结，加快了血液凝块溶解;其中的黄酮还能预防血栓。

 

　　喝苦荞

　　在西南地区，人们喜欢喝苦荞茶，在医生看来，喝一点苦荞茶对降低血压、血脂也是非常好的。

　　这是因为在苦荞茶中有芦丁，这种物质能维持血管壁的通透性，对软化血管、降血脂非常好。喝苦荞茶还能吸收膳食纤维，对降低胆固醇也有不错的功效。

　　知道了颈动脉硬化斑块形成的原因，以及通过饮食能预防颈动脉硬化斑块，希望大家在平时就要把保健做好，从而拥有好身体。

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　　肋间神经痛并不是我们所熟悉的疾病，对于神经痛应该属于内科的范畴内，对于肋间神经痛的症状应该是非常明显的，一般有疼痛情况出现我们想不重视这类疾病也不行了。下面就来了解一下肋间神经痛的治疗吧!

　　肋间神经痛的症状一般是不容我们忽视的，因为出现疼痛的情况可能就容不得我们忽视了，所以了解肋间神经痛的症状很简单，但是想要治疗可能就没有那么简单了。

　　肋间神经痛的症状

　　肋间神经痛分继发性和原发性两种，由胸椎退变、胸椎结核、胸椎损伤、胸椎硬脊膜炎、肿瘤、强直性脊柱炎等疾病可继发根性的肋间神经痛;肋骨、纵膈或胸膜病变会继发干性的肋间神经痛。

 

　　原发性的肋间神经痛少见。肋间神经痛发病时，可见疼痛由后向前，沿相应的肋间隙放射呈半环形;疼痛呈刺痛或烧灼样痛。

　　体检发现，胸椎棘突旁和肋间隙有明显压痛;典型的根性肋间神经痛患者，屈颈试验阳性;受累神经的分布区常有感觉过敏或感觉减退等神经功能损害表现。

　　肋间神经痛的治疗

　　1.手术治疗

　　“提间拍打法”是肋间痛经痛的治疗手法，适用于肋椎关节半脱位。为消除疼痛，治愈疾病，部分患者会选择“伸展揉按法”或“胸椎旋转复位法”。这两种手法都能对肋间隙软组织的按揉及旋转，达到治疗疾病的目的。若为慢性肋间神经痛者，可根据自身实际情况采用“俯卧推按法”或“胸椎旋转复位法”。

　　2.药物治疗

　　(1)中药内治法

 

　　用活血化瘀、消肿止痛的中药能治疗此病。服用补益气血、强筋壮骨的中药也能达到一定的治疗效果。若为筋骨失养者应服用和营生新、濡养筋骨的功效。

　　(2)西药外治法

　　消炎镇痛药膏适合肋间神经痛者，在疼痛部位处贴敷即可。

　　一旦发病，肋间神经痛者应及时采取有效的方法治疗，治疗后患者很快即可痊愈，且疾病不会复发，也不会留下任何后遗留。若治疗不及时，被误诊、被延误治疗时间，继发并发症，则疾病治疗难度会增大。

　　肋间神经痛的治疗虽然药物与手术治疗能达到一定的效果，但是坚持锻炼不可荒废，只有坚持锻炼才能更好的治疗肋间神经痛，希望患者能找对方法，及时的治疗。

　　肋间神经痛饮食疗法

 

　　步骤/方法

 

　　随着现在的大家的生活水平越来越好了，饮食上面也是越来越丰富了，很多人喜欢饭后加一点甜点，饭后加一点蛋糕，但是殊不知自己的血糖正在升高，那您知道餐后血糖正常值范围是多少吗?您知道餐后2小时血糖正常值是多少吗?两者有什么区别呢?那就来学习一下有关如何控制血糖的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　餐后血糖正常值范围

　　每个人在时间段不同的时候，人的血糖也是不同的，比如说在吃饭前吃饭后的血糖都是不一样的，但是内个阶段的血糖是有一个范围的，所以说来看看餐后几小时血糖的变化吧。

　　餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。

　　餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

 

　　餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性孕妇血糖正常值。

　　餐后2小时血糖的正常值

　　饭后两个小时的血糖值你知道是多少吗?不同人群，这个血糖值是不一样的，但是不能超出正常的范围，超出范围或者低于范围，都是血糖出现了问题，发现了就要及时控制好自己的血糖值的，不能超过。

　　正常餐后两小时血糖范围是 3.9~7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L为糖耐量异常(IGT)。

　　孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

　　解释：7.8mmol/L是餐后两小时血糖正常值的上限。餐后血糖一旦超过此值，可以诊断为糖尿病前期或糖尿病。即使空腹血糖正常(小于6.1mmol/L)，餐后两小时血糖一旦超过7.8mmol/L，若小于11.1mmol/L，可以诊断为糖耐量减低。

 

　　假如您在吃饭后的两个小时，测出的血糖值是高于了11.1mmol/L，那么恭喜您，您已经步入了糖尿病的行列，这个时候的你们已经控制自己的糖分了。

　　二、餐后血糖的检查意义

　　餐后2小时血糖检查实际上是一种简化的葡萄糖耐量试验。由于这种方法较口服葡萄糖耐量试验抽血次数少，简单易行，易为患者接受，所以为临床上用于筛选和发现空腹血糖正常的糖尿病患者的最常用方法。

　　测定餐后2小时血糖有两方面的意义，一是用于诊断，二是观察糖耐量的恢复情况，借以反映胰岛的功能状态。

　　若经过一段时间治疗，空腹血糖已恢复正常，而餐后血糖仍高，常提示病人耐糖功能仍不好，胰岛素的分泌尚属延迟。若空腹血糖正常，餐后血糖也正常，说明病人耐糖功能较好，胰岛功能好转。

 

　　人在进食后，血糖有一个逐步升高的过程，餐后血糖的高峰时间约在进餐后2小时，但餐后血糖最高值的出现受进食时间、膳食多少及其构成的影响。餐后血糖可以在一定程度上反映胰岛素分泌的情况和机体对胰岛素的敏感程度。

　　三、如何控制餐后血糖?

　　想要控制自己的血糖的话，就要从饮食先着手，因为很多人血糖之所以升高，那是因为平时饮食中含有的糖分太多了，所以一定要控制自己的饮食才行的，不然的血糖会越来越高的。

　　第一，主食的选择

　　在饮食中，对主食的要求是很重要的，在主食上我们要选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

 

　　第二，合理控制饮食

　　如果饮食不当，摄取的热量过多，可使病人的血压升高、体重增加，这些改变对糖尿病人来说是很危险的信号。所以每一个人都应该合理的控制饮食作为向疾病作斗争的必要手段。

　　第三，蛋白质和蔬菜的选择

　　饮食除了主食之外，就是副食了，副食也是需要一定的注意的，我们在平时要多选择蛋白质类和纤维素的食物。例如选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品;其次为豆类及各种豆制品，再次为小部分为米面类。脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。