血压正常范围 高血压患者易进的4个雷区

　　高血压是生活中常见的一种疾病，这种疾病一般会发生在中老年人的身上，控制高血压的关键就是稳定血压。如果血压出现起伏，那么病情也就会出现危险，很多人在控制血压的时候都存在一些雷区，接下来就跟随小编一起找出高血压的雷区，学会健康控制血压。

　　血压起起伏伏，高血压老是控制不好?57岁的王先生体型微胖，夏天怕热不运动，晚上应酬喝酒消暑，原本靠药物控制的血压，在体重增加的同时，也跟着脱轨飙高。医师表示，控制血压除了按时吃药外，维持健康的生活也很重要，因此归纳出血压失控的常见原因，提醒民众控血压勿踩「4地雷」。

　　控制血压除了按时吃药外，健康的生活也很重要，因此归纳出血压失控的常见原因，提醒民众控血压勿踩4地雷。

　　原发性高血压药物效果佳　控血压勿踩4地雷

　　现代血压药物进步，大部分的高血压，都可以在服药一段时间后获得控制，但是为什麽还是有许多高血压患者控制不好呢?因此特别归纳出血压失控的常见原因，提醒民众勿踩「4地雷」。

　　地雷1 未按时服药

　　每种药物作用时效不同，例如短效的4-6小时、中效的8-12小时、长效的16-24小时等，而超过这时间，药物就会被代谢排掉，所以患者如果未按时服药，血压自然会高高低低控制不好，甚至有民众认为只要量血压偏高，或觉得身体不舒服时才需服药，都是错误的观念。

　　地雷2 饮食控制不当

　　有些患者喜欢吃重咸的食物，由於钠离子含量相当高，会造成一些高血压药物失效。

　　地雷3 生活习惯不良

　　许多上班族工作精神压力大、喝酒抽菸，或因忙碌停止运动，导致体重上升，这些因素都可能造成血压变化。

　　现在生活好了，但是生活节奏是越来越快，人们的饮食也是越来越快，很多人更是没有时间去吃饭，尤其是在这个炎热的夏季，吃饭就成为了一个问题，因为胃口差很多人总是随便吃一点，这不把肠道疾病吃出来了，那该怎么办呀?

　　夏季饮食最容易引起一些肠胃疾病，夏季食物容易腐烂变质，所以夏季饮食最好尽早食用，不要留存。

　　1、过量饮用啤酒，会对胃黏膜造成伤害，假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人，很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状。所以健康人群适量饮酒，胃病患者切勿饮酒。

　　2、绝大多数的海鲜都是性寒的食物，如果一次性摄入大量的海鲜，很有可能会刺激胃黏膜，发生痉挛。食用时应佐以生姜、醋，中和海鲜的寒性。食用海鲜后，在短时间内不可食用含鞣酸的水果。

　　3、夏季食物容易发生腐坏变质，一旦食用就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎。因此夏季烧饭菜要注意控制数量，一餐吃完为宜，实在吃不下的话，要么放冰箱，要么只能倒进垃圾桶。

　　4、雪糕冷饮虽能消暑，可过于冰凉对肠胃有害无益。肠胃不好的人最好不要吃雪糕，冰镇饮料也应在室内放置略低于常温后再饮用。

　　5、要注意用罩子将食物与外围隔离，尽可能地避免被细菌污染，引起食用者胃肠道疾病的发作。

　　6、养成爱喝水的习惯，每天喝2000—2500毫升白开水，坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水，可以冲刷润滑肠道，清除垃圾毒素。

　　7、如果夏季出汗量较大，可以在饮水中适当补充一些盐分。可以多喝一些汤品，例如：一些常温状态下的蔬菜汤(番茄蔬菜汤、冬瓜汤等)，有很好的消暑功效，常温的绿豆汤、莲子百合汤均有很好的降温作用。

　　8、一日三餐的饮食应做到粗细、荤素合理搭配，尤其是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。

　　有一部分药物与血压药同时服用，会造成药物相互作用，使高血压药物的药效减少或消失，常见的药物有消炎止痛药、类固醇药物、抗忧郁药物等。

　　地雷4 药物相互作用

　　有一部分药物与血压药同时服用，会造成药物相互作用，使高血压药物的药效减少或消失，常见的药物有消炎止痛药、类固醇药物、抗忧郁药物、类交感神经素药物、口服避孕药物等。

　　次发性高血压　找出病因对症下药

　　一般原发性高血压患者，只要听从医生嘱咐按时吃药，生活上避免上述4地雷，经过一段时间治疗，都可以获得控制。若治疗后病情没有好转，此时就要怀疑是否罹患由其他疾病引起的次发性高血压。

　　次发性高血压若未能找出病症对症下药，或进行手术治疗，不容易控制，所以必需到医院做详细检查，找出可能藏在体内的肾血管异常、肾上腺肿瘤或血管性疾病等原因，进行矫正治疗。

　　医师小叮咛

　　高血压还有一种常见原因，就是所谓的白衣或白袍高血压，这类患者只有到医院给医师量测血压时才会特别高起来，所以只要确定病人在家中血压计正常、测量方式正确，就不需要担心。真正药物无法控制的高血压少之又少，所以患者若血压控制不佳的话，可以先就前述常见原因先行自我检讨，然后找专科医师做进一步的检查，或针对生活、药物进行调整，这样就能有效控制血压。

　　结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道高血压患者控制血压的这几个雷区了，生活中一定要注意，千万不要碰到，另外要保持心情的平稳，不要太激动，另外学会一些血压测量的方法哦!