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水煮荷包蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-08-26 11:00:30  阅读:1168+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。郑子龙

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋三个相克食物龙眼肉50g相克食物
冰糖适量相克食物

水煮荷包蛋的做法

  • 1.细节图

  • 2.干龙眼肉洗干净,泡水几分钟。再倒入高压锅加入一小块冰糖压5分钟

  • 3.新鲜鸡蛋三个

  • 4.打一个在碗里

  • 5.半锅水烧开,调最小火 轻轻倒入鸡蛋

  • 6.待蛋白稍凝固再倒入第二个,一样的步骤倒入第三个,(千万不要去动它哦,此时的它很脆弱)

  • 7.待三个蛋白都凝固了再用铲轻轻的将他们分开

  • 8.加盖,依旧是最小火煮5分钟

  • 9.5分钟后压好的龙眼,盛在碗里加入煮好的鸡蛋即可吃

  • 10.为生日的他做一份吧!

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