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藜麦杂粮小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 01:38:20 阅读：1658+ 来源：本站原创 作者：S.H.E

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米35g相克食物	藜麦杂粮40g
小枣

藜麦杂粮小米粥的做法

1.准备小米和藜麦杂粮（我这个是商家把藜麦、燕麦、苦荞放一起的，免洗）
2.水锅放藜麦杂粮
3.水开放入淘好的小米
4.中火煮至喜欢的粘稠度
5.放几粒小枣，焖5分钟
6.好了，尝尝

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