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燕麦巧克力的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:35:48 阅读：9424+ 来源：本站原创 作者：杨欣

健康功效

巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物
牛奶：富含蛋白质
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

巧克力四小块相克食物	牛奶半杯相克食物
燕麦一小碗相克食物	蜂蜜少许相克食物
白水一杯	奶粉

燕麦巧克力的做法

1.这是主料。用的是速食燕麦。巧克力可可含量72%。脱脂牛奶
2.倒入1：3的牛奶和水。放入四块巧克力。喜欢香浓一点的适量放入奶粉
3.巧克力牛奶倒出。加入蜂蜜
4.再加入燕麦。因为是速食燕麦，所以不需要煮
5.一秒速成哦！
6.午后听听音乐，看看书。来一杯暖暖的巧克力热饮

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