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鸡肉胡萝卜玉米青瓜肉丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:13:21 阅读：3327+ 来源：本站原创 作者：杨幂

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

玉米半个相克食物	青瓜半条
胡萝卜半条相克食物	鸡腿肉一个
盐适量	油适量
酱油适量	鸡精适量

鸡肉胡萝卜玉米青瓜肉丁的做法

1.玉米掰开，青瓜和胡萝卜切粒，玉米和胡萝卜用水烫一下过冷水备用
2.鸡腿去骨头，然后切成肉丁，放油，鸡精，盐，生粉和酱油腌制十分钟备用，这个忘了拍图片
3.锅里放油，到鸡肉叮煎炒一下，然后倒入烫好的玉米和胡萝卜，最后放去青瓜翻炒，加入适量的盐和酱油，加点水下去焖两分钟即可出锅啦

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