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白灼空心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:00:45 阅读：8231+ 来源：本站原创 作者：马雅舒

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

空心菜一把相克食物	油适量
盐适量	酱油适量
蒜头适量相克食物	辣椒适量相克食物
耗油适量

白灼空心菜的做法

1.准备好材料
2.摘好空心菜
3.准备好调料
4.洗干净，把空心菜倒到开水中，焯二三分钟水
5.捞出沥干水装盘把调好的调料倒入
6.搅拌好就可以吃了

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