自古以来,绿茶一直被认为是健康饮品,甚至有研究表明可以延长寿命。而其中的一种关键化合物——儿茶素,更是被认为具有多种健康益处。表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG),是绿茶中最丰富的儿茶素之一,本文就跟大家聊聊EGCG。
01 EGCG是什么?
02 EGCG影响 mTOR-AMPK通路
mTOR(哺乳动物雷帕霉素靶蛋白)通路:研究发现EGCG能够抑制mTOR信号通路。这一发现可能对抗癌和延缓细胞生长有益,因为过度激活mTOR与肿瘤的发展有关。
AMPK(AMP活化蛋白激酶)通路:EGCG可以激活AMPK通路。AMPK是一种调节能量代谢的蛋白质,当细胞能量低时,它会被激活以促进能量产生和维持能量平衡,在细胞能量稳态中发挥着重要作用。
03 EGCG抗氧化抗炎
抹茶也是一种绿茶。抹茶的抗氧化剂含量很高,尤其是儿茶素。有研究表明,抹茶的EGCG浓度是冲泡类绿茶的137倍。Fit.Q MCT C8抹茶粉甄选进口有机抹茶粉,富含抗氧化成分的茶多酚,比如EGCG,有丰富的营养价值。
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04 喝茶全方位防治新冠?
05 其他健康益处
心血管健康:研究表明EGCG可能有助于降低血压、改善血脂水平,减少心血管疾病的风险。
肺部功效:增强肺组织功能,缓解呼吸道炎症症状,抑制肺泡炎症,抑制肺纤维化。
抗癌潜力:EGCG被认为具有抗癌潜力,可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散,并诱导细胞凋亡。
体重管理:EGCG可能有助于体重管理,促进脂肪氧化和代谢。
神经保护:EGCG被认为是一种有助于保护神经系统的化合物,可能对预防神经退行性疾病有益。
血糖调节:一些研究表明,EGCG可能有助于稳定血糖水平,对于糖尿病管理有一定帮助。
延长寿命:动物研究发现,EGCG通过预防氧化应激和炎症引起的多种慢性病,从而延长大鼠寿命。
需要注意的是,尽管EGCG是自然界中的一种天然化合物,但也要讲究适度,特别是如果你有慢性疾病或正在服用药物。还是一句话,维持均衡的饮食和健康的生活方式仍然是实现长寿和健康的关键。
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