NMN抗衰老是伪命题吗?看乘风破浪的姐姐们为什么不老

　　《乘风破浪的姐姐》收视持续走高，大家发现姐姐们除了保养到位，另一大赢面来自于非常在线的身材，这些姐姐们都是健身达人，身材状态非常好。

　　众所周知，运动是一种让人保持健康状态的生活方式，但运动究竟是如何在人体内产生作用的?最新的研究数据为我们展示了生物学上的答案。

　　坚持运动会发生什么变化?

　　肌肉中的辅酶含量增加了

　　一项新研究的结果表明，对中年未经训练的人进行十周的抵抗力训练可以显着影响NAD +水平。作为研究的一部分，实验组开始了为期十周的有针对性的阻力训练，包括腿部/臀部雪橇运动，腿部伸展，躺着的腿部弯曲，杠铃卧推和下拉电缆。

　　在实验期间，年龄在55-63岁之间的参与者将练习的难度从0-10分进行评分，其中0为简单难度，10为困难难度。如果某人报告某项运动为10或没有完成运动，则减轻体重以使其更容易;如果参与者表示难度为7或更低，则增加更多的重量以增加挑战。

　　通过这种方式，研究人员能够提出一种具有挑战性但又不会太过惩罚的运动程序，并且随着人们的个体进步而进行调整。

　　十周后的结果表明，实验组的参与者肌肉细胞中的NAD +增加了一倍以上，与大学年龄测试组中的水平相似。

　　我们检查了抵抗训练是否影响了中年未训练参与者个体的肌肉NAD +和NADH浓度以及烟酰胺磷酸核糖转移酶(NAMPT)蛋白水平和瑟土因(SIRT)活性标记。实验参与者(59±4岁; n = 16)完成了10周的全身抵抗训练(2 d / wk)。在训练前和最后一次训练后72小时，获取身体成分，膝盖伸肌力量和股外侧肌肌肉活检。

　　出于比较目的，还获得了受过训练的大学年龄男性(22±3岁，训练年龄：6±2岁; n = 15)的数据：肌肉NAD +(+ 127%，p <0.001)，NADH(+ 99%，p = 0.002)，整体SIRT活性(+ 13%，p = 0.036)和NAMPT蛋白(+ 15%，p = 0.014)。

　　实验参与者从运动前到运动后肌肉柠檬酸合酶活性水平(即线粒体密度)增加(+ 183%，p <0.001)，并且这种增加与肌肉NAD +的增加显着相关(r2 = 0.592，p = 0.001)。 )。总之，肌肉NAD +，NAD+和整体SIRT活性受到个体运动的积极影响。

　　NAD+到底是什么?

　　促进DNA修复的细胞辅酶

　　线粒体是细胞的动力源，它们利用我们消耗的营养物质来产生细胞所需的能量。NAD +是在所有活细胞中发现的一种辅酶，线粒体依赖于NAD +的供应产生三磷酸腺苷(ATP)，这是细胞普遍使用的化学能形式。

　　在新陈代谢中，NAD +促进氧化还原反应，除此之外它还执行其他细胞过程，包括充当酶的底物，这些酶在翻译后修饰中从蛋白质中添加或去除蛋白质中的化学基团，执行细胞信号转导，调节新陈代谢，促进DNA修复，并参与细胞内的许多其他功能。

　　如何应对NAD +下降?

　　除了运动还可以口服NMN

　　人体内NAD+含量会随着年龄的增长而衰减，30岁开始，体内NAD+含量显著减少，60岁时，NAD+的水平不到年轻人的四分之一。

　　研究表明，锻炼可以逆转与年龄相关的NAD +挽救能力的下降，从而提供更多NAD +，但除此之外，我们还有其他方式增加NAD+水平来逆转衰老吗?

　　答案是有的，即口服补充NMN。NMN是β-烟酰胺单核苷酸的缩写，是人体内关键性辅酶NAD+的前体物质。NAD+无法通过细胞膜进入到细胞中，所以直接口服NAD+是没有效果的，但是NMN可以通过细胞膜，由细胞内的酶进一步合成，这样一来NAD+就能产生作用了。

　　由于相关研究的广泛性和权威性，生物科学界大多认可了这一理论。NMN甚至逐渐进入市场。随着提取技术的进步，NMN的产品制造也越来越成熟，市面上一时也出现了很多NMN抗衰产品。其中，由诺贝尔医学奖得主约翰·伯特兰·格登带领哈佛大学、麻省理工学院及华盛顿大学研发团队研发的产品备受关注，即加强版迈肯瑞尔(Mkule)NMN系列产品。

　　对比其他的NMN产品，具有超强功效的迈肯瑞尔，无论在产品配方还是纯度和安全性上都有更突出的优势。产品NMN含量9600，纯度高达99.99%。活性100万u/g，也远超行业标准的30万u/g。

　　而在产品效果方面，迈肯瑞尔采用复合配方，添加了4种氨基酸，酵母提取物，维生素-B，可以帮助人体更好地吸收NMN。产品采用酶定向进化技术，精选800亩天然农场的纯天然、非转基因原料，保障产品的安全性，严格的生产工艺也得到了多重国际认证。

　　现代社会，抗衰老已经成为热门趋势，服用抗衰产品也成为了一种健康时尚的生活方式。迈肯瑞尔建议您适量运动，服用补充剂，保持好心情，收获肉体与心态的双重年轻。