每天晚上炒一盘女性吃了排毒养颜瘦身利器越吃越年青

原标题：每天晚上炒一盘，女性吃了排毒养颜，瘦身利器，越吃越年青

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鸡蛋的成效

1、利于人体瘦身

具有好的身段是每个人一向寻求的，人们会尝试以节食、吃药等办法来进行瘦身，其实这种瘦身的办法对人体的损害是巨大的，小编不主张咱们咱们采纳这样的瘦身办法。与其运用这些办法瘦身，无妨改动自身的饮食办法。

怎么经过改动饮食的办法来进行瘦身?其实这是人们不知晓的，小编主张咱们咱们能够多食用些低脂的食物，也便是含脂肪量较少的食物，而鸡蛋便是如此。鸡蛋的营养价值百科虽高，但它的脂肪含量却是十分低的，且自身的热量也很低，常常食用它也不会使人体发生剩余的热量而呈现肥壮的症状。

2、为人体弥补蛋白质

人体除了水有必要每天吸取之外，蛋白质也是必不可少的。关于怎么吸取蛋白质这是人们知道的，能够多食用些肉食，由于它们蛋白质的含量是较高的，但假如每天都食用肉食会使人呈现肥壮现象。

食用肉食能够为人体弥补蛋白质之外，还能够食用什么食物呢?其实食用鸡蛋是很不错的，由于鸡蛋自身的蛋白质含量也是十分高的，并且它含有的蛋白质是优质的蛋白质，是其他食物中所没有的。

炒鸡蛋腊肠

主料：

鸡蛋 3个 腊肠 2根

调料：

色拉油 50克 料酒 少量 精盐 2克 面粉 少量

做法：

1.将鸡蛋打入碗内拌和均匀，参加少量面粉，精盐，料酒拌和均匀，将腊肠切成薄片，装盘待用。

2.将腊肠倒入鸡蛋液内拌和均匀，热锅放油，将调好的蛋液腊肠一次悉数倒入锅内，滚动炒锅，把蛋液摊均。

3.一面煎好，再翻过来煎另一面，双面色彩均煎成焦黄色，然后将鸡蛋炒散，出锅装入盘中即可。

你们爱吃鸡蛋炒腊肠吗？

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