科普这种疾病被称为世界十大被忽视健康问题之一你中招了吗

原标题：科普 | 这种疾病被称为“国际十大被忽视健康问题”之一 ，你中招了吗？

常常坐在电脑前作业的你

作业累了动身伸个腰、转转脖子

当全身上下“咔吧咔吧”直响时

你是否感觉特别英俊！

猜测自己“骨骼惊讶”

定是武学奇才？

可是你想过没

为啥它会宣布这样古怪的声响呢？

小编查了各派“武功秘籍”

（其实便是问了度娘）

才发现

这种“英俊”或许预示着脊椎病

跟着现代人作业、日子方式的改动

作业常备手机、电脑

带娃、家务必不可少

这些看似日常的行为

往往会导致各种脊椎疾病的发作

在这里

先跟我们简略科普一下相关常识

脊椎？脊柱？傻傻分不清楚~

脊柱：是由33块脊椎骨借韧带、关节及椎间盘衔接而成。

脊椎：是骨结构，也便是脊柱中的骨头部分。由一个椎体、两个椎弓根、两个椎板、两个横突、四个关节突和一个棘突组成。

脊椎骨构成脊柱，但不等于脊柱。

脊柱是由一个个脊椎组成的，分为：

颈椎（7个）、胸椎（12个）、腰椎（5个）、骶椎（5个）、尾椎（4个）

脊椎是人体的重要“支柱”，上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支撑躯干、维护内脏、维护脊髓和进行运动的功用。

今日

听长春市中心医院骨科主任医师陈雷

跟我们说一说

骨科门诊最为常见的疾患之一

——腰椎间盘杰出症

腰椎间盘杰出症：是腰椎疾患里最常见的一种疾患

特色：病史长、复发率高、严重影响人们的日子质量

什么是腰椎间盘杰出症呢？

是因椎间盘变形、纤维环决裂、髓核杰出影响或压榨神经根所体现的一种归纳症，是腰腿疼最常见的原因之一

临床体现：

腰痛伴一侧或双下肢的放散痛、麻痹无力、直腿举高实验阳性、活动受限

确诊根据：

病史、体征、查体、X线片、CT、核磁等理化检查明确确诊

医治：

一、保存医治

卧床歇息；

腰背肌功用操练；

腰围固定；

口服或静点止痛、脱水、神经养分药、改进微循环用药；

也可外用中药；

还包含针灸、理疗、按摩按摩、热敷、小针刀松解术、部分神经根阻滞术等。

二、手术医治：

1、微创医治：经皮臭氧髓核溶解术、经皮射频融化髓核成形术、（抢手）微创间盘镜、椎间孔镜等。

2、开放式手术医治：全椎板、半椎板减压术，间盘摘除术，椎体间交融术、内固定植骨术等。

近年来

脊椎病年轻化的趋势愈演愈烈

因而，进步知道

科学保养加防护

尤为重要

防备脊椎病，小编这样做！

1、避免肥壮。肥壮会给脊椎带来过大的负荷，一起因为腹肌松懈而不能起到对脊柱的支撑效果，大腹便便，会迫使脊柱发作变形。

2、正确的睡姿、坐姿。不良的寝具是许多脊椎病的祸源，腰痛的你还在睡舒适的软床么？硬板床或许更适合你。坐着时要尽量使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和歇息。

3、学会放松。严重可使血中激素增多，促进腰间盘肿大而导致腰痛。所以，心情愉快也是防治脊椎病的良方。

4、恰当活动。加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。久坐之后起来恰当活动，向后伸腰，是防备腰痛的好办法；米字运动，是不错的颈椎保健操。

5、挑选适宜的运动。游水是增强腰背肌力气的有用运动，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的效果。可是，跳水、打棒球、打高尔夫球或做体操却有添加腰痛的风险。缩短腹肌、扩展腰肌以及漫步、摇摆腰部和骑自行车，都能避免和减轻腰痛。

听了陈雷医师的专业辅导

看了这么久科（唠）普（叨）

坐在电脑前或

正在垂头看手机的您

是否感觉疲乏了呢？

快伸个“懒”腰

维护下自己的腰间盘吧！

专家简介

陈雷，骨科副主任，主任医师，脊柱外科博士。

1989年就读于白求恩医科大学临床医疗本科专业，并于2012年获得吉林大学中日联谊医院脊柱外科博士研究生学位。从事骨科临床作业近23年，曾于上海六院、北京积水潭、吉大二院骨科中心等医院进修学习。以脊柱外科为首要发展方向，拿手进行脊柱外科、脊柱微创椎体成型术（拟展开间盘镜、椎间孔镜等脊柱微创术）、髋膝关节置换、四肢杂乱骨折伤口的手术医治以及各种骨病的归纳医治；宣布国家级学术论文30余篇，省、市科研各一项。社会兼职：省、市工伤劳动能力判定专家；省、市医疗事故判定专家；省中西医结合学会骨关节专业委员会副主任委员；省运动医学学会理事；省安排修正与再生医学学会四肢畸型纠正委员会常委；省中西医结合学会外科专业委员会常委；省运动医学学会伤口专业委员会常委；省中西医结合学会痛苦医治专业委员会常委；省医学会骨科专科分会伤口学组委员；省医学会骨科专科分会脊柱脊髓康复学组委员；省老年学学会骨质疏松专业委员会委员；省科普作家协会健康医学部副主任。

来历：长春市中心医院

修改｜小睿

责任修改：