老话常说一副猪肚三副药吃猪肚养身还是养病营养师告知

在曩昔，人们总考究的便是吃什么补什么。关于常常肚子疼的人群，还会常常吃猪肚，以为这样吃能够改进症状。除此以外，老人们还常说“一副猪肚三副药”。

猪肚真的有这种奇特的效果吗？假如常常吃猪肚是养身仍是养病？

首要，上面说的以形补形，猪肚是不靠谱的。肚子疼的原因有许多，如食物中毒、来大姨妈等等。

光吃猪肚或者是很多吃猪肚，是不会起到看病效果的。跟猪肚相同，不但是猪肚，还有其他的食物，如有的人会吃猪肾来养肾，有的人会吃猪肝来养肝等等。

在这点上，都不能起到以形补形的效果。那吃猪肚有什么优点呢？

从猪肚的营养成分来看，每百克猪肚78.2g水分、15.2g蛋白质、3.7g烟酸、2.4mg的铁。

假如你是一名常常茹素的人群，猪肚便是一个很好的挑选，不但含有丰厚的蛋白质成分，还含有铁元素，然后起到增强机体免疫力、补血等优点。

在中医上以为，吃猪肚有强身健体、补中益气的优点，但关于肚子，还有肠胃来说，猪肚是没有好的成效的。所以，我们在挑选猪肚的时分，要根据本身状况来挑选。

这儿也要主张我们，假如你要吃猪肚的话，还要操控每天吃的量。依照最新版《我国居民膳食攻略》的主张来看，每天每人吃禽肉跟畜肉的量要操控在45g~75g的范围内。

关于血脂高的人，不要过量吃猪肚，这是由于每百克的猪肚中含有165mg的胆固醇。关于想要养胃的人，也不要光吃猪肚了。真实的养胃方法则是留意自己一日三餐的饮食。

每餐都要有规则性，关于三餐不规则的人，肠胃功用还能呈现紊乱的状况，就不要用不吃晚餐或者是光吃猪肚的方法减肥了。别的，在三餐中，养胃的人还需要留意含盐量高的食物。

在调味品中包含酱油、生抽、老抽、豆瓣酱，在吃的时分还需相应的削减食盐用量。每天吃盐的量，最好操控在6g以下便是很好的挑选了。

假如你的肠胃真的呈现了问题，还需及时去医院检查一下，防止耽搁本身的病况。