奶奶每天用苹果煮水喝坚持了7天身上发生了不少好变化

原标题：奶奶每天用苹果煮水喝，坚持了7天，身上发生了不少好改变

老年人的牙齿欠好，想吃苹果又吃不动。奶奶的生活经验告诉她能够把苹果煮熟了吃，合作苹果水甜甜的果香味能够一同喝下去。坚持7天，没想到竟也带来一些想不到的优点。

苹果加热后，膳食纤维果胶可软化，且软化的膳食纤维和果胶更易被人体使用，然后可进步苹果的养分功用。煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功用欠好的人，能够削减咀嚼，削减对胃肠道的影响，使得摄入更顺利。所以奶奶这样吃了之后，肠道变好了，都没便秘了。

吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其办法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的成效。经患者屡次试验，收效很快。

留意：睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改进肾脏功用，还有助于入眠，不易失眠。可是假如睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，就会伤胃。

“每天一个苹果，医师远离我”这句话虽然不是多么谨慎，但这毕竟是谚语，谚语讲究的是健康习气的引导，但苹果对人体仍是十分有利的，煮苹果的健康成效更是不行忽视的，所以金秋时节就尝尝新吧。

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