得到这枚控糖五角星才能管理好糖尿病远离糖尿病并发症

许多晚年糖友都看过或听过《闪闪的红星》这部电影。剧中的反面角色胡汉三是个地主恶霸、返乡团头子和凶暴的大土豪。小主人公潘冬子戴上一颗闪闪的赤色五角星， 这颗“ 五角星”照着潘东子去战役，终究机智勇敢、斗胆决断、深恶痛绝的潘东子杀掉了胡汉三，成为了一名真实的赤军兵士。

五角星在军队里运用极多，这是由于五角星标志着成功。糖友要想打赢糖尿病这场“仗”，在控糖方面取得真实的成功，也要有一颗闪闪的“五角星”。走在降糖的路上，糖友怀揣这样一颗“五角星”，必定能够真实管住血糖，办理好自己。

何谓抗糖“五角星”

“五角星”，望文生义有5个角，每个角都有其特别的意义。

1.第一个角：空腹血糖

糖友要办理好空腹血糖，在没有低血糖的前提下，空腹血糖尽或许操控在7.0mmol/L以下；

假如是年青人，空腹血糖还能够再操控得低一些，越挨近正常越好，比方操控在6.1mmol/L以下；

假如是晚年人，空腹血糖能够恰当放宽松一些，例如能够用晚年糖友的年纪除以10来界定。

举个比方，80岁的晚年糖友，80除以10等于8，那么，空腹血糖操控在8.0mmol/L左右就能够了。

2.第二个角：餐后血糖

这个角不少糖友会疏忽。餐后血糖和空腹血糖都很重要。

糖友在没有低血糖的状况下，主张餐后血糖操控在10.0mmol/L以下。

年青糖友还能够严厉一些，比方操控在7.8mmol/L以下。

3.第三个角：糖化血红蛋白

平常医师会主张糖友查看一下糖化血红蛋白。

糖化血红蛋白能够反映曩昔2~3个月的均匀血糖状况。在门诊，不少糖友会回绝查看，原因包含：价钱有点贵（查一次糖化血红蛋白费用在70元左右）；有点费事（需求抽血，成果需求等候1至数小时不等）。

糖化血红蛋白的化验关于糖友来说也是必不可少的，在血糖没有操控平稳期间，主张每3个月检测一次，血糖操控安稳后则每半年查一次就行。

这样看来也不算太贵，不是很费事。一般主张糖友的糖化血红蛋白操控在7.0%以内；年青人能够恰当严厉点，操控在6.5% 以内；晚年人恰当放宽松点，能够操控在8.0%以内。

4.第四个角：血糖动摇

血糖动摇是指一天之内血糖高高低低的改变状况。这一点糖友或许很少会注意到。糖友的血糖动摇越小越好，也便是血糖越平稳越好。

这就比方咱们在路上开车，平整的路面会感到舒适，高低不平的路面就会觉得难过。动摇大的血糖就比方是在高低不平的路上行车，很简单“颠坏”身体，呈现并发症。

衡量血糖动摇的方法不难，比方能够用一天内最高的血糖数值减去一天内最低的血糖数值，就能够得出一天内最大血糖动摇起伏。

这个最大血糖动摇起伏主张操控在4.4mmol/L 以内。

还能够将早、中、晚三餐的餐后2小时血糖与三餐前的血糖差值加起来，再除以3（即早餐后2小时与早餐前血糖差值+中餐后2小时与中餐前血糖差值+晚餐后2小时与晚餐前血糖差值的总和除以3），得出血糖动摇起伏，主张糖友操控在2.2mmol/L以内。

5.第五个角：低血糖

操控血糖，安满是第一位的。糖友操控住高血糖的一起，必定要谨防低血糖的发作，由于低血糖或许带来丧命风险。

糖友的血糖操控一般不主张低于4.4mmol/L，假如低于3.9mmol/L，就归于低血糖了。糖友一旦发作低血糖，需求及时弥补葡萄糖或含糖食物，严峻的低血糖需求依据详细的认识和血糖状况，去医院给予相应的医治和监护。

“五角星”是控糖标尺

血糖操控得好欠好， 全凭血糖数值评判。不重视血糖监测，就算每天准时按点吃药，那也不是真实地操控血糖。

也便是说，糖尿病患者要得到这枚控糖五角星，就必须要做好监测。

干事要讲成效，操控血糖更是这个道理。每天花费很多精力、物力和财力吃药，却不论吃药后的作用怎么，终究的成果必定是不只不能推迟并发症的发作与开展，乃至或许发作严峻低血糖，危及生命。

咱们在管控血糖这个问题上已然现已投入了这么多，就应该定时拿“标尺” 来量量，看看自己办理血糖的答卷合不合格。只要这份答卷满足了，才算是真实地办理好了糖尿病，才干远离糖尿病并发症。

作者：田建卿 厦门弘爱医院内分泌科副主任医师

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