血脂四项入门指南，欧淬恩教你看懂身体状态

       对于体检，大部分人都不陌生，但直到之前#8成年轻人不看体检报告#空降热搜，才让大家发现，体检虽检，但很多人并没有让它发挥真正的作用。

      须知体检报告呈现的不仅仅只是几组简单的数据，更是这几年来你身体的真实情况。毕竟自我感觉可能会欺骗你，科学数据可不会。

      然而，当有的人终于鼓起勇气直面体检报告的时候，另一个问题又来了——体检报告我看不懂啊。这项目是什么意思？这个数据代表什么？我身体到底有没有问题？

      其实，看体检报告没那么可怕，看懂体检报告也没那么困难。今天欧淬恩就手把手教你，从血脂四项开始，学会从数据科学认识自己。

      血脂四项是什么？

      血脂检测中最常见的项目便是血脂四项，即我们常在报告中看到的TC、TG、 HDL、LDL。而这四组缩写则分别对应了如下四个重要的血脂项目：

      TC → 总胆固醇

      TG → 甘油三酯

      LDL → 低密度脂蛋白（坏胆固醇）

      HDL → 高密度脂蛋白（好胆固醇）

      前三项的升高会增加心脑血管疾病的风险，而高密度脂蛋白能帮助胆固醇代谢，它的降低也预示着疾病风险增加。

      血脂四项怎么看？

      说到血脂四项我们最熟悉的可能便是“高血脂”，其实这就是一系列血脂异常疾病的总称。

      在血脂四项中如果TC、TG、LDL一者或者多者过高则分别为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或混合性高脂血症。

      其中严重的高甘油三酯血症不仅危害心血管，还会引起急性胰腺炎，需要特别注意。

      而具体数据代表的意义，大家可以参考血脂四项指标参考值↓↓↓

      高血脂了怎么办？

      当血脂检查报告中的数值超过上图中“升高”的指标，就需要找医生评估是否需要吃药了。

      而吃什么药，药物起什么作用呢？请查收欧淬恩为大家准备的一图科普。

      而如果你的血脂数值处于正常或者边缘升高范围，也不要掉以轻心，需要继续坚持好好锻炼，多摄取欧米伽-3等保护心血管调节血脂的营养元素，防范于未然。

      中国营养学会便推荐我国居民每日摄入250~2000mg欧米伽-3不饱和脂肪酸作为营养补充，正好每日1~2颗欧淬恩就能完美搞定。

      从分析到应对，不如现在就拿出你的体检报告，从血脂四项开始，重视体检数据，学会正视自己的健康情况，对疾病防患于未然。