别人吃着你看着1个原则把握好螃蟹月饼健康吃！

原标题：他人吃着你看着？1个准则掌握好，螃蟹、月饼健康吃！

中秋、国庆的脚步越来越近，关于一些患有心血管疾病的患者来说，可谓是“痛并快乐着”——尽管能够和良久不见的亲人聚会，但又到了一年N度的“他人吃，我看”环节。

真的彻底不能吃吗？

对自己要求严厉是功德，可是不必定正确，哈大夫发现许多患者以为“不能吃”的东西都存在必定误区：

1. 不能吃肉？

错！

高脂血症患者常常会被医师教育：

• 少吃肉，多吃菜，抽暇减瘦身。再欠好好操控血脂，简单发展为动脉粥样硬化乃至冠心病。

患者听后，点头称是，并悟出一套本身的理论：

• “已然吃肉欠好，那我干脆就只茹素，必定对身体健康有优点。”

其实，这种主意是过错的。

血脂的升高的确跟进食过多的肉类相关，但不吃肉也或许会引起血脂升高，这说明饮食并不是影响血脂的仅有要素，先天遗传、某些药物运用和代谢性紊乱性疾病等相关，茹素并不必定会解决问题。

不仅如此，肉类（含有脂肪）作为人体三大营养物质之一，是人体所必需的。一点都不吃，反而会引起营养不良、免疫力下降、贫血等症状。

关于高脂血症患者来说，真正要约束的是：

各种油脂含量高的食物，比方各种肥肉、动物油；

胆固醇含量高的肉类，比方动物内脏。

主张食用肉类应以鸡肉鱼肉等白肉为主；关于猪牛羊等红肉（瘦肉），恰当少食一些，也是没问题的。

2. 不能吃月饼？

月饼都含有很多油脂及糖分，食用后很简单使血液中的胆固醇、甘油三酯含量及血糖升高。

若高血压、高血脂、冠心病的患者短时间内食用很多月饼，过多的糖分和油脂易使血液黏度添加，然后加剧心脏缺血，严重者可诱发心绞痛、心肌梗死等心血管不良事情。

主张“三高”人群适量食用月饼，一次小半块尝尝鲜，足矣。

3. 不能吃螃蟹？

中秋佳节正是螃蟹黄满膏肥的时分，心血管疾病患者能吃螃蟹吗？蟹黄会让胆固醇升高吗？

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