吃饭时爱做这件事你可能会短命但很多人却都在做

吃饭是咱们每天都要做的工作，一日三餐，人人都离不了。可是和曩昔的人比较，咱们现在每个人在吃饭时都喜爱拿着手机。一边刷资讯或是看电影，一边吃饭，很多人习气了这种方法，觉得并不古怪。但最新的研讨标明，这可能会对你的健康形成十分严峻的影响。

就在最近，巴西和荷兰的研讨者做了一项研讨，他们约请参与者分为两组，一组一边吃饭一边看手机或平板电脑，另一组则专注吃饭。成果显现，那些吃饭时看手机的参与者，均匀每顿饭会比不看手机的人多摄入15%的热量。

别小看这15%的热量，假如你多摄入个一两次，对健康影响不大。可是假如你每顿饭都摄入过多的热量，会添加你肥壮和代谢反常的危险，久而久之，你更简单患上心脏病、糖尿病等疾病，从这个意义上讲，长时间吃饭看手机，会影响到你的健康长寿。

所以，假如你有这个习气，主张你尽量改掉，吃饭不只应该专注，还应该细嚼慢咽，只要这样，才是正确的吃饭方法。