林允儿的穿搭清纯可人是因为身材？这几个瑜伽动作教你练出好身材

一件衣服，黑色会让你显得更加成熟，白色却可能完美契合你俏皮甜美的气质；绿色能让你温柔，黄色则更明亮！哪个女孩的衣柜里没有个七彩色系？但是要论最喜欢，还是那仿佛初恋时又纯净又美好的白色。拥有纤细性感身材的林允儿，将白色演绎的宛如初恋一般，瑜伽铸就的好身材有着最大的功劳！下面就来看看完美女神允儿怎么穿白色的吧！

林允儿选择的这件白色的棉麻款中长袖上衣，领口和袖口都通过收针工艺进行收紧处理，有着更加丰富的层次感，丰富了视觉效果，同时更加突出她纤细的手臂、精致的锁骨和漂亮的脖颈。

林允儿到底几岁啊！镜头怼脸了皮肤还这么吹弹可破，说18我都信。白色果然要配上一个素净的淡妆才是最为合适的，允儿的五官本身就偏向清丽，看起来永远是青纯少女的形象，同时发色也是偏向温和的浅棕色。颜色的互衬映衬，让她尽显温柔知性气息。

下半身选择了浅浅的卡其色百褶裙，有着挡不住的优雅感。将上衣下摆小心机的塞进裙子，突显纤细的腰身，拉伸了腰线的比例，裙子也很好的勾勒了腰部曲线，好身材一览无遗！

女孩子们在研究林允儿的穿搭时，也千万别忘记一个好身材才是最重要的！再好看的颜色和设计裁剪，没有好的身材来支撑，不可能将你的美发挥的十成十。就像林允儿，有着专业的造型师，但是平时也是常常练习瑜伽，这是众多明星保持身材的绝佳运动，还不快pick一下，练习起来！

Look1:减掉“富贵包”，修长脖颈你值得拥有！

很多女孩的脖颈其实并不算短，但是看起来总是又粗又壮，就是“富贵包”在作祟。

简易鸽子式，右脚单膝跪在瑜伽垫上，左脚打开至与右脚最大角度，左脚脚掌紧贴瑜伽垫，上身保持绷直。右脚向上弯曲。左手抓住右脚脚尖。右手手肘处呈60度半举。

虎式的变式，双手手臂撑在瑜伽垫上，两手间宽度与肩部宽度一样。右脚膝盖抵在瑜伽垫上，然后向上弯曲小腿。左腿向后抬起，右脚脚掌接触左脚膝盖，然后向上抬起左脚。

牛面式的变式，双膝跪在瑜伽垫上，右小腿向后伸出，与大腿保持90度。左小腿向前抬起，用脚尖触碰自己右边胯部，注意保持腰身绷直。双手手掌紧贴举起，保持与熊同样的高度。

金刚坐的变式，首先蹲在瑜伽垫上，将左腿脚尖踮起。把右脚抽出，右脚的脚踝放在左腿上。腰部紧绷，保持雨腿部的距离。双手合十抬起置于胸前。

Look2：燃烧小肚腩，你就是“腰精”！

腰身是连接上下身的重要部位，也是s型身材的重点，千万不要忽略哦，平时多练这几个体式，可以轻松瘦腰。

这个体式考验双腿的柔韧性，随意的坐在瑜伽垫上，两脚交叉盘起，然后抬起大腿，使其尽量贴近腹部。双手合十，手肘抵住双膝内侧。手指可以轻轻抵住前额。林允儿到底几岁啊！镜头怼脸了皮肤还这么吹弹可破，说18我都信。

幻椅式的变式，把自己的双腿张开至身体最大角度，然后缓缓蹲下，踮起双脚脚尖。双手手肘可以轻抵在大腿上。双手手掌轻贴，背部也要保持绷紧。

头手倒立体式，双手手掌贴在瑜伽垫上，头顶抵在瑜伽垫上，腿部用力，使双腿缓缓腾空，腰部背部在同一直线上时，双腿弯曲，使双腿与腰部呈90度。双腿要保持并拢。

看完之后是不是迫不及待的想要去练习一组瑜伽试试呢？别犹豫，每天坚持做，你也可以成为那个人人喜欢的女孩，什么颜色你都能驾驭！